皆さん今スマートフォンなどで画面を見ていると思いますが、
口がぽかんと開いていませんか？

気を抜いていると無意識のうちに口が開いてしまう方や鼻炎や花粉症が酷い方は口呼吸になっている事が多いです。😰

口呼吸は喉や肺に直接外気が送られる事で免疫力が下がり風邪・アレルギーを起こしやすくなります⚠

また、口の中が乾燥状態で唾液の作用が働かず虫歯、口臭、着色汚れが付きやすくなります。

口呼吸の予防改善は…。口の周りの筋力を上げることです⭐

少し固いものを食べる、日頃からよく噛んで食べることで口の周りの筋肉を簡単に動かす事ができます！
また、無意識に口が開いてしまう人は気づいたらすぐに口を閉じるを繰り返すと徐々に癖が治ってきます。

健康のためにも少し意識して生活してみるのがオススメです♪